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          洛阳素肠丨吃素食的好处

          来源:lybstzxj  发表时间:2019/6/12 14:06:17  点击次数:【1448】

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          吃素食的好处:



          1、经常吃素食的人会比经常吃肉食的人寿命更长,因为印第安部落的人,他们因为经常是素食而长寿,而且很多僧侣也因为经常吃素食而变得长寿。



          2、同等质量的食物,素食中含有的热量会比其他食物要少,而且它的脂肪含量几乎是没有的,能够提供身体所需要的营养物质和维生素,而且没有任何能量储存。



          3、经常吃素食的人的血液中,胆固醇含量会比一般人的要低,如果血液中的胆固醇含量高的话,会容易引起心肌梗塞等疾病,还会引起冠心病,高血压。
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          4、根据大量的科学研究表明,经常吃肉的话,又可能会引发结肠癌。经常吃素食的人,摄入的纤维含量会比较高,能够有效的刺激肠胃的蠕动,有利于营养物质的消化和吸收,能够很好的排除肠道内的毒素,减少了人体患肠道癌的几率。

          5、植物里的植物性蛋白质会比肉食中的动物性蛋白质要多很多,而且容易储存,并且植物蛋白的价格很低,素食中含有许多肉类中没有的维生素,氨基酸和矿质元素。
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